Golvet är grundat!

Fjärde (och femte) träningsveckan

Förra veckan var den fjärde av vårens tio och blev mycket lyckad. Simmade veckans kilometer på tisdagen och löpträningen blev en 4 km-runda med Eva i fredags morse. Utöver det bestod styrketräningen av jobb på gården och ett kort pass i källaren.

Denna vecka har börjat sämre träningsmässigt eftersom jag jobbat i Kaunis och Kiruna (kom hem idag). Men ikväll blir det äntligen ett träningspass för då kommer Malin hit och springer med mig, det är alltid roligare när man har sällskap :)

Vi tänkte klyva ved ikväll...

Men så blev det inte. Det kändes inte så lockande att vara utomhus ikväll,  det ösregnar! Så istället blev det lite småfix inne. Bland annat har jag sytt ett nytt draperi och monterat nya sopsorteringskärl. Nu tepaus framför hockeyn :)

Vecka tre

Äntligen en lyckad träningsvecka. Simmat 1 km, sprungit drygt 4km och en hel del alternativ styrketräning (mest vedjobb). Hoppas att den kommande veckan blir lika bra, mer core-träning är planen :)

Uppdatering och revidering

Första träningsveckan slutade, som jag skrivit tidigare, i en hes hals. Den förkylningen höll i sig i drygt en vecka, men nu äntligen vågar jag börja träna igen. Får se hur länge jag får vara frisk nu, med tanke på att Nicklas blivit sjuk idag... Hur som, jag har under detta ofrivilliga uppehåll hunnit fundera lite på mitt träningsschema och bestämt mig för några små revideringar. Hela eller delar av styrkepassen kan få ersättas med annan fysiska aktivitet, så som skidåkning, vedhuggning el. dyl. Vilket (passande nog) gör att jag redan fått ihop fysträningsmålet denna vecka, två timmars vedklyvning och ett kort styrkepass i källaren. Jag fortsätter på vecka tre enligt ursprungliga planen och kapar ner simningsmålet till 4 km, eftersom jag inte kommer vilja träna inomhus när det blir varmare på kvällarna. Imorgon är det dags att fara till simhallen igen, så nu ska jag gå och packa baddräkten i träningsväskan!

För husfridens skull...

Nu behöver vi inte diska för hand nå mer. Efter ett par veckor utan fungerande diskmaskin har vi nu investerat i en ny!

Första veckans träning

För att summera första veckan på min 10-veckors träningsperiod så gjorde jag både min första km simning och två halvtimmes pass styrke enligt plan. Men sen blev det påskhelg och halsont, så någon löpning har det inte blivit.  Däremot lite skidåkning och skoterkörning. Nu är jag så hes att det knappt går att förstå vad jag säger... så träningen får vänta, men en bra påsk har vi haft!  :)