Dan före dan före dan

Nästan alla julklappar inslagna, allt inhandlat för både knytkalas och julklappslek. Jag känner att vi är väl förberedda i år. Ikväll blir det bakning och knäckkokning, sen är vi redo för julhelg och kan fortsätta förbereda bröllopet :-)

Två veckor till julafton

Det är inte så ofta jag använder vårt piano, men nu spelar jag julsånger med levande ljus - hög mysighetsfaktor!

Tänka sig att så här såg det ut hösten 2010

http://jagmastarns.blogg.se/2010/september/tar-ett-steg-i-taget.html

Glest mellan inläggen...

Jag hade en tanke att jag skulle blogga mer frekvent när jag slutat lägga en massa tid på Facebook och Instagram, men så verkar det ju inte alls bli!

Min syster tror att jag blivit helt teknikfrånvänd/analog/gammal då jag inte hänger med i vad som händer på diverse sociala medier och inte ens använder Spotify längre! Jag funderar ibland på om hon kanske kan ha rätt, jag använder faktiskt mobilen mest för att ringa och lyssnar på musik på rörradion i köket...

Senaste nytt från Hultet är annars att vi köpt en till bil, eller egentligen två till priset av en :-) En Skoda pickup, helt utan finesser så som elhissar och AC, men med andra fördelar som att den är billig i drift och har ett flak! Annars kan jag berätta att vi ska avverka lite skog i vinter, så det har blivit några besök på skiftet under hösten - mycket trevligt för en jägmästare som för närvarande bara sitter på kontor i tjänsten. Just nu går mina krafter mest åt till jobb och bröllopsplanering, det senare kanske det kommer någon bild på så småningom ;-)

1a advent!

Nu är både adventsstjärnor och julgardiner på plats. Dessutom har det snöat i natt,  så adventsstämningen är på topp idag :-)

Härlig höstdag!

Frida & the coolants på Krokodil

Del ett i senaste projektet!

Jag tänkte att badrummet på övervåningen kunde bli betydligt trevligare med en liten insats, så jag letade fram en hink överbliven väggfärg och målade den gamla duschhörnan vit. Nästa steg är ett nytt handfat... tror jag...

Äntligen klart!

Höststädning och hundgårdsbygge...

Flyttat saker hit och dit och förberett för vintern. Veden blev äntligen färdig i onsdags då vedsäckarna från Nima kom. Blev 6 säckar som ska få torka en vår till. 

Vi köpte grus under semestern och grushögen kändes felplacerad inför den kommande snöskottningen. Så det var bara sätta igång med hundgården... 

Avtäckning och dikesgrävning. Var inte så mycket eller stor sten.

Dike för dränering och avledning av vatten från det kommande stupröret.

Markduk, och rören på plats! Bara börja lägga på gruset.

Allt som hans med innan det var dags att åka till Ersnäs på middag. 

Svettigt men roligt!

De märks att vi går framåt på agilitykursen, hunden flåsar mer för varje träff och matte är lagomt svettig, men roligt är det! I början av kursen fick mest hjärnan arbeta, men idag har vi provat en kort bana i full fart. Torsdag är sista gången på denna kurs, sen blir det kanske en fortsättningskurs :-)

Födelsedag och hundträning

Jag är på så bra humör tack vare hur förra veckan slutade och denna började. I söndags firades min födelsedag (och förlovningen) med min familj och Nicklas föräldrar, fina presenter och en väldigt trevlig kväll! Eftersom jag var på hundkurs på födelsedagen så fortsatte firandet på tisdag kväll. Jag tänkte att det inte skulle vara så speciellt, jag fyller ju ändå bara 28, men blev så bortskämd med besök av goda vänner och många fina presenter!

Ikväll har jag och Accra varit på Hundvis igen och andra träffen på agilitykursen. Även denna gång var hon så duktig. Nu ska vi försöka göra vår hemläxa så att det går lika bra nästa vecka :)

Utställning och agility

Förra helgen var jag och Accra vår andra utställning, Norrlandsbordern, en inofficiell utställning som vi även deltog i ifjol. Resultatet blev inte så mycket att skryta om, men Accra skötte sig utmärkt! Inte en aktivitet som jag tycker är speciellt intressant, men det är kul att träffa andra borderterriers och borderägare.

Ikväll har jag och hunden testat på en ny och mycket bättre aktivitet, första träffen på en agilitygrundkurs på Hundvis. Hur det går kommer jag att utvärdera senare, men Accra var så duktig och verkar tycka det är riktigt kul :-)

Då var det dags att återuppta bloggandet

Semestern är över. Vi är redan inne på andra jobbveckan, som tyvärr inte innebär så mycket jobb för min del eftersom jag är sjuk. Känner mig dock lite piggare idag och tänkte därför passa på att skriva några rader. Vi har haft en väldigt bra semester med en lagom blandning av arbete (både på hemmaplan och hos andra) och lata stunder. En veckas bilsemester har vi hunnit med, garaget är några steg närmare färdigt, vi har möblerat om i huset och hunnit umgås med både vänner och familj.

Här kommer några bilder på matsalen och när det är lite mindre stökigt ska jag lägga upp bilder på övervåningen :-)

Semester

Semester... :)

Fönsterbleck på gång...

En gravid ödla på besök!

Sådär... Saknas bara överblecket.

Bara fem fönster till imorgon.

Då har vi möblerat om lite :)

Söndagens insats

Garageprojektet har återupptagits och i söndags började monteringen av lilla porten :-)

Tjejjoggen 2013

Jag ligger lite efter i mitt bloggande (igår uppdaterade jag från den 6 juni) så här kommer en bild från Tjejjoggen den 9e. Jag var väldigt nöjd med min insats och slog återigen fjolårets resultat med god marginal. Resultatet finns på runkeeper och snart kanske på www.sjulsmark.nu.

Grytträning

Jag har ju glömt att skriva om att Accra och jag varit på vår första grytträning!

http://www.markulis.se/bts_norra/

Viltspårkurs

Jag tyckte det var dags att lägga upp ett par bilder från helgens viltspårkurs.

Det andra spåret för helgen. Accra jobbar fokuserat!

Denna gång fanns en rådjursklöv i slutet av spåret,
den måste man ju gnaga lite på :)

Vårruset 2013

Det gick vägen! Målet att springa snabbare än ifjol slog jag med råge! Och klarade även målet på 5:30 min/km med god marginal. Jag är riktigt nöjd med min insats och ännu mer imponerad av Malin. Nu laddar vi om till Tjejjoggen på söndag :)

Mer bilder på trappan!

Nu är den alltså färdigmålad och listad. Igår satte nicklas dessutom upp de sista bitarna panel. Jag börjar se målet!

Träningsuppdatering

Har just startat vecka 8 av mitt 10-veckors träningsprogram. Nu är det inte länge kvar till Vårruset och jag tror att jag har en bra chans att göra en bättre tid än ifjol, men än är det osäkert om jag ska klara mitt mål. Tack vare min nya träningskompanjon så har det gått jättebra senaste veckorna, å jag idag nådde upp till mitt mål på sammanlagt 40 km, så nu ska jag boka klippning :)

Färdigmålat!

Träningsuppdatering

Förra veckan blev det två löprundor och i tisdags passerade jag mitt första mål på totalt 20 km (dvs 5*4km). Så idag har jag köpt ett par nya löparbyxor och imorgon ska de testas :)

Golvet är grundat!

Fjärde (och femte) träningsveckan

Förra veckan var den fjärde av vårens tio och blev mycket lyckad. Simmade veckans kilometer på tisdagen och löpträningen blev en 4 km-runda med Eva i fredags morse. Utöver det bestod styrketräningen av jobb på gården och ett kort pass i källaren.

Denna vecka har börjat sämre träningsmässigt eftersom jag jobbat i Kaunis och Kiruna (kom hem idag). Men ikväll blir det äntligen ett träningspass för då kommer Malin hit och springer med mig, det är alltid roligare när man har sällskap :)

Vi tänkte klyva ved ikväll...

Men så blev det inte. Det kändes inte så lockande att vara utomhus ikväll,  det ösregnar! Så istället blev det lite småfix inne. Bland annat har jag sytt ett nytt draperi och monterat nya sopsorteringskärl. Nu tepaus framför hockeyn :)

Vecka tre

Äntligen en lyckad träningsvecka. Simmat 1 km, sprungit drygt 4km och en hel del alternativ styrketräning (mest vedjobb). Hoppas att den kommande veckan blir lika bra, mer core-träning är planen :)

Uppdatering och revidering

Första träningsveckan slutade, som jag skrivit tidigare, i en hes hals. Den förkylningen höll i sig i drygt en vecka, men nu äntligen vågar jag börja träna igen. Får se hur länge jag får vara frisk nu, med tanke på att Nicklas blivit sjuk idag... Hur som, jag har under detta ofrivilliga uppehåll hunnit fundera lite på mitt träningsschema och bestämt mig för några små revideringar. Hela eller delar av styrkepassen kan få ersättas med annan fysiska aktivitet, så som skidåkning, vedhuggning el. dyl. Vilket (passande nog) gör att jag redan fått ihop fysträningsmålet denna vecka, två timmars vedklyvning och ett kort styrkepass i källaren. Jag fortsätter på vecka tre enligt ursprungliga planen och kapar ner simningsmålet till 4 km, eftersom jag inte kommer vilja träna inomhus när det blir varmare på kvällarna. Imorgon är det dags att fara till simhallen igen, så nu ska jag gå och packa baddräkten i träningsväskan!

För husfridens skull...

Nu behöver vi inte diska för hand nå mer. Efter ett par veckor utan fungerande diskmaskin har vi nu investerat i en ny!

Första veckans träning

För att summera första veckan på min 10-veckors träningsperiod så gjorde jag både min första km simning och två halvtimmes pass styrke enligt plan. Men sen blev det påskhelg och halsont, så någon löpning har det inte blivit.  Däremot lite skidåkning och skoterkörning. Nu är jag så hes att det knappt går att förstå vad jag säger... så träningen får vänta, men en bra påsk har vi haft!  :)

En bild

Hemma efter två härliga dagar i abraure. Orkar inte skriva mer nu så en bild får sammanfatta :)

Återinvigning av bastun

Nu har vi just provat bastun igen, efter vissa reparationsarbeten idag, och nu brinner det bättre än någonsin i aggregatet! Så varmt och rökfritt har det aldrig varit i den bastun förut! Underbart!

Ändrade inställningar...

Nu har jag ändrat så att man ska kunna kommentera utan ordverifiering. Nu hoppas jag på fler kommentarer på inläggen ;)

Ikväll fortsätter Nicklas med listningen. Själv ska jag ska måla ägg och äta våfflor med scouterna :)

Innertaaaaaaak!

Seger! Äntligen har vi nytt innertak. Det har varit ett väldiskuterat tak... funderingar kring riktigt vitmålat trätak, helslätt vitt gipstak och allsköns andra idéer har passerat. Till slut blev det Moelven Regina folierad spånskivetak. Det tog ca 5 timmar att sätta upp med hjälp av en tryckluftsdriven klammerpistol. Så nu är vi närmare än någonsin ett nytt vardagsrum!

10 veckor

Nu är det tio veckor till Vårruset och Tjejjoggen brukar vara någon vecka efter, därför passar det perfekt med ett tio veckors träningsschema som startar på måndag. Målet är att springa åtminstone ett av dessa lopp, förmodligen Tjejoggen som ju är på hemmaplan ;) Siktet är inställt på att klara 5 km på 28 minuter (tempo 5 min 30 s per km)

Planen är som följer;
De första fem veckorna ska jag simma en gång per vecka och springa (minst 4 km) en gång per vecka. Simningen behöver jag främst för ryggen, men jag tror dessutom att det är bra att blanda lite olika träning så att jag inte blir less på att springa. Resterande fem veckor ska jag träna löpning 2 ggr/vecka. Dessutom ska jag under hela perioden styrketräna i källaren minst en timme/vecka, vilket kan vara uppdelat på ex.vis. 2 x 30 min.

För att sporra mig själv har jag satt upp några delmål med belöningar på vägen:

Simmat 5km - Massage
Sprungit 20 km - Nya träningsbyxor
Sprungit 40 km - (oklart, ev. klippning)

Eventuellt kan det bli mindre justeringar på vägen, kanske fler delmål, men sammantaget är jag nöjd med min plan. Jag ska försöka uppdatera hur det går, men är man väldigt nyfiken så registrerar jag all konditionsträning på Runkeeper.

Dörrfoder på plats!

Blå detaljer

Det var förstås på blocket som Nicklas hittade de begagnade hyllorna som jag la upp bilder på tidigare. Från samma person (fast några dagar senare) fick han också köpa en arbetsbänk och verktygstavlor, så nu har vi alla möjligheter att organisera optimalt i vårt fina garage :)

 

 

Nu ska det bli ordning i nya garaget :)

 

 

Pågående handarbete!

Sista tapetvåden på plats!

Uppdatering

I helgen har Nicklas jobbat på mestadels själv, men han har hunnit göra jättemycket! Panelen är väldigt nära klar, sista gipsskivan har kommit på plats, ställningen är uppe, spacklingen är nästan klar... Dessutom har han hunnit börja lista!

Utanpå detta kommer det ett dörrfoder

Dagens insats